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如果手机号不再使用并且忘记了抖音密码，可以尝试以下方法来找回抖音账号。
1、找回账号页面找回：在抖音登录界面选择“找回密码”或“找回账号”，根据提示输入手机号或其他注册信息，进行账号找回。
2、申诉找回账号：如果上述方法无法找回账号，可以通过申诉来找回，在申诉页面中，提供与账号相关的注册信息，如注册时间、地点、使用过的手机号等，以便抖音客服人员能够更好地确认身份并帮助找回账号。
还可以联系抖音客服获取更多帮助和指导，但请注意，无论采用哪种方法找回账号，都需要提供足够的证明来证明身份和账号归属，如果无法证明身份和账号归属，可能无法找回账号，为了避免此类情况发生，建议用户在设置密码时，尽量使用容易记住的密码，并妥善保管相关信息，可以定期更换密码，增加账号的安全性。